骨盤矯正（こつばんきょうせい）と言う言葉を整体などで聞いた事があるかと思います。

骨盤矯正とはいったい何なのか？

骨盤矯正はどのような原因でなるのか？

骨盤矯正の効果は？

リプラス整骨院の骨盤矯正は何が違うのか？

お話ししたいと思います。

骨盤とは“腸骨”・“仙骨”・“恥骨”・“坐骨”・“尾骨”で構成されています。

この骨盤に太ももの骨である“大腿骨”と背骨の一部である“第五腰椎”が関節として繋がります。

この様に骨盤は複数の骨で構成されておりその微妙なズレが歪みとなり体に現れます。

特に“腸骨”と“仙骨”で構成される仙腸関節は微妙なズレが起こりやすい関節です。

骨盤矯正とは何らかの理由で歪んでしまった骨盤を、本来の位置に戻していく施術です。

歪みというと骨が変形したように思うかもしれませんが、そのようなことはありません。

骨盤の結合部が緩み、前後左右に傾いてしまった状態を指します。

骨盤が歪む理由は人それぞれですが、日常生活の悪い姿勢や運動不足、出産などが主な原因です。

骨盤が歪むと周辺の筋肉や骨格、内臓などに悪影響を及ぼし、全身の不調につながります。

骨盤は身体の土台ですので猫背などで悩まれている方なども実は骨盤が原因の可能性もあります。

デスクワーカーで常に足を組む方や机に片肘を着く姿勢が多い方なども骨盤が歪む原因となり易いのでお気を付けください。

もし身体の歪みがあるならそのままにしないでおきましょう。

骨盤の歪みは様々な不調につながります。

・姿勢が崩れる

・腰が丸くなる

・肩の高さが左右で異なる

・肩こり

・腰痛

・頭痛

・足の疲労

・猫背など背中の不調

など

骨盤の歪みによる症状はこの様に様々です。

骨盤の歪みを改善する事で様々な良い効果的があります。

骨盤矯正の効果｜座間市小田急相模原駅リプラス整骨院

骨盤矯正のメリット

○不調の解消

骨盤が歪むと、周辺の筋肉や骨格に負担がかかり、痛みが発生します。

代表的なものとして肩こりや腰痛などが挙げられます。

例えば腰痛の場合、病院で検査をしても約15%しか原因を特定できません。

残りの85%はストレスや運動不足など様々な要因が絡み合った結果と考えられています。

そしてそのうちの一つの原因として骨盤の歪みがあります。

レントゲンでは異常が見つからず諦めていた方が骨盤矯正を受けて痛みが緩和したというケースもあります。

○便秘や生理痛

骨盤の中には子宮や膀胱、直腸といった内臓が存在しています。

骨盤が歪んで内臓が本来の位置よりも下がると、正しく機能しません。

すると、便秘や生理痛といった不調が起きやすくなります。

○疲れやすいなどの目に言えない不調

骨盤の歪みは身体のバランスを崩します。そのために自律神経が乱れ、疲れやすいといった目に見えない不調が起きることもあります。

不調の根本原因が骨盤にある可能性も高いです。

骨盤矯正で骨盤を正しい位置に調整することで、不調を取り除く効果を期待することができます。

○痩せやすい体になる

骨盤の歪みは内臓の働きを低下させるため、代謝が悪くなります。

代謝が悪くなるということはカロリーを消費しにくいということになります。

摂取カロリーが消費カロリーよりも多い状態が続き、太ってしまいます。

骨盤矯正で歪みを整えると、内臓の働きが正常化し、代謝も上がっていきます。

太りやすいからだから痩せやすい体に変えることができます。

○便秘の解消

便秘は健康に良くないのはもちろんのことダイエットなどにも悪影響を及ぼします。

便秘は腸内環境が悪い証拠です。

腸内環境が悪化するとむくみや血行不良が起こり、代謝が下がります。

食生活と同時に骨盤の位置も見直すと、辛い便秘から解放されるかもしれません。

骨盤の歪みの対処法｜座間市小田急相模原駅リプラス整骨院

骨盤の歪みは正しい姿勢を心がけたり、筋肉のケアをしたりすることで、改善が期待できます。

次のことを意識していきましょう。

○腹横筋、背筋を鍛える

正しい姿勢を保つためには、腹横筋や背筋など、体幹の筋肉をしっかり働かせることが必要です。

○柔軟性を保つ

筋肉や関節が硬くなってしまうと背骨や骨盤を正常な位置に支えられなくなる。

体幹の筋肉、太ももの後ろ側の筋肉や背骨、股関節の柔軟を保つために、フォーキングなどの適度に体を動かす運動を心がけましょう。

○筋肉の使い方に注意をする

物を持ち上げたり、立ったり座ったりなどの日常動作を行う際も、正しい姿勢を維持する

これらのポイントを取り入れやすくするためには姿勢を整えるためにストレッチなどをお風呂上がりなどにするといいでしょう。

また、骨盤底筋群などは日常では鍛えにくい筋肉のため、筋トレなどもしてみると姿勢を維持するためには取り入れて見てもいいと思います。

加齢などは筋力が低下しやすいため、意識して運動などを行っていきましょう。

当院(リプラス整骨院)の骨盤矯正｜座間市小田急相模原駅リプラス整骨院

骨盤矯正というと痛いイメージがあるという方もいらっしゃると思いますが、当院の骨盤矯正は強い力を加えることなく丁寧かつ的確にバランスを整えていくことができます。

骨盤の歪みは全身に影響を与え、内臓への負担や、猫背などの体のバランスや姿勢などにも影響させてしまいます。

身体の痛みだけではなくスタイルアップや産後のお母さんなどの下半身が太りやすいといったなども骨盤は関係してきます。

もし今身体の痛みや、腰痛などのお悩みがございましたら当院で一緒に悩みを解決していきましょう！

リプラス整骨院での骨盤矯正は高き技術力と改善効果のある骨盤矯正技術

一般社団法人日本骨盤矯正技術協会

の骨盤矯正技術を導入しております。

ゆめたか接骨院グループ経営
一般社団法人日本骨盤矯正技術協会　代表 高橋幸治様