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産後うつ

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 気分が落ち込んで涙が出てくる
  • 自分はダメな母親だと自分で自分を責めてしまう。
  • 出産してから孤独感や焦燥感が拭えない
  • 赤ちゃんや夫につらくあたってしまう
  • 頭痛や動悸、肩こりがひどい

その症状は【産後うつ】が原因かもしれません

産後うつとは|リプラス整骨院

産後うつ病とは出産後の数週間〜数ヶ月まで続く気分の落ち込みで、楽しみや喜びの感情を喪失している状態です。

また、それに伴う心理的障害が起きている状態を産後鬱(さんごうつ)と言います。

とくに産後3ヶ月までに発症する場合が多く、出産をした女性100人中10〜15人に起こるとされています。

その症状は産後だという事意外、うつ病とあまり変わりません。

現代では“産後クライシス”と言われますが一昔前だと“育児ノイローゼ”や“産後ブルー”などと言われており、これらは産後うつが要因となっている事があります。

産後うつの症状とは|リプラス整骨院

産後うつの症状は多種多様にあります。

これはホルモンが原因と考えられていますがホルモンは脳を含める全身に影響を及ぼすため色々な症状が出てきますし人により症状は様々です。

その中でも代表的な症状として、

疲労感、不眠、不安、緊張、パニック、イライラ、未来への希望が持てない、集中力や記憶力が弱くなる、気分が変化しやすい、せわしなく動いてしまう、興味に欠ける、自分を責めてしまったり情けなく思う、食欲の低下、子供や夫に愛情を感じなかったり愛情をもてなくなる

等が挙げられます。

マタニティブルーという言葉を耳にした事があるかもしれません。

マタニティブルーは産後3日以内に悲しい気持ちが溢れてくる、気分が落ち込んでしまう症状が現れますが一過性であり、数週間から数カ月以上症状が続く産後うつとは別と考えられます。

産後うつの原因|リプラス整骨院

産後うつの原因ははっきりとしていませんが、女性ホルモンの1つであるエストロゲンが出産を機に急激に減少する事で脳や身体がホルモンの変化に対応出来ず、自律神経のバランスが崩れる事が一因とされています。

また生後3ヶ月ぐらいまでは2〜3時間ごとに授乳をする必要があり、ママは細切れでしか睡眠時間と休息時間を確保出来ません。

肉体的な疲労は精神的な疲労に大変大きな影響を与え、不調をさらに増幅させます。 

「母親なんだから絶対に母乳で育てなければ!」というふうに理想の母親像を完璧に実現しようとする真面目な性格の場合、産後うつになりやすい傾向にあります。

多くの目標を掲げ、それが達成出来ないと自分を責め、結果的に自信を喪失・不安感に苛まれやすくなり、気分が落ち込みやすくなってしまいます。

また他にも以下に当てはまる場合、産後うつのリスクが高まります。

  • ・マタニティブルー

  • ・妊娠前からあったうつ病、妊娠中に発生したうつ病

  • ・過去の産後うつ

  • ・近親者のうつ病

  • ・夫婦関係の問題

  • ・夫や家族のサポート不足

  • ・妊娠に関連した問題や葛藤

産後ウツをそのまま放置してしまうと…

人によっては数年にわたって症状が続くので注意が必要です。

家事や育児がそれまでのように出来なくなる、母子の関係性が悪化してしまう事も考えられます。

イライラして子供にあたってしまったり必要以上に怒ったりするなど自分の感情をコントロール出来なくなり、そんな自分を責めて落ち込んでしまい悪循環に陥りやすいです。

夫婦間でもケンカや言い争いが増えるなど夫婦仲が悪くなる事もあります。

産後のママであれば誰にでも起こり得る事なので、一人で思い悩まず、相談する事をオススメします!

産後うつの対処法|リプラス整骨院

産後うつに対してまずは理解し向かい合うことが大切です。

産後うつの原因がホルモンであり自分が悪いわけではないこと、自分だけでなく他に出産した多くの人達が同じ悩みを抱え悩んでいる事を知ること、まずは産後うつに対して理解を深めることが大切です。

ご主人やご家族にも産後うつのや産後クライシスの事を知って頂き、理解して頂くことでより改善へのハードルは下がります。

これを機にご主人や家族とゆっくり産後うつについて知って頂ければと思います。

病院での一般的な治療としては心理カウンセラーによるカウンセリング、抗うつ剤や漢方薬の処方等が行われます。

リプラス整骨院での産後うつの施術とは

身体の不調と心の不調は同調しますので産後うつなどの症状が出ると肩こりや腰痛などの体の不調が出ることが多いです。

逆に体の痛みなど不調を改善することで心まで軽くなることもあります。

リプラス整骨院では産後のうつに対しては骨盤矯正をオススメしています。

産後は骨盤が歪み開いたままになることがありますが骨盤が歪んだ状態ですと様々の症状が出てきます。

骨盤の歪みのタイプを検査し適切に矯正することで骨盤の歪みを整え、体の痛みや悩みを根本から改善していきます。

リプラス整骨院での骨盤矯正は痛くない骨盤矯正でアプローチしていきますので安心してどなたでも受けて頂けます。

出産の影響で骨盤自体が大きく歪んでしまう事が骨盤の中を通る自律神経が乱れる原因でもあるため、骨盤を正しい位置に戻す事で自律神経を整えます。

骨盤矯正で骨盤を整えた上で姿勢の改善や筋肉調整を行うことで体の状態を良くすることにより産後うつの気分の曇りも軽減できるのでお勧めしています。

骨盤矯正による根本の原因にアプローチをし、再発防止のフォローもしっかりとさせて頂きます!

出産の影響でお身体の痛みや産後うつにお悩みの方は小田急相模原駅徒歩2分!座間市にあるリプラス整骨院までお気軽にご連絡下さい!

 

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