自律神経失調症｜座間市リプラス整骨院｜土祝営業

自立神経とは“交感神経”と“副交感神経”という二つの神経のことを指す総称で、

自律神経は循環器や消化器、呼吸器等の活動を調整するために自分の意思とは無関係に24時間働く神経です。

交感神経は昼間の活動時に優位になり、緊張や興奮状態になると発汗や心臓の鼓動を早めます。

副交感神経はリラックス時に優位になり、夜間や睡眠時に内臓の働きを高め、メンテナンスを行なう等をしています。

この２つの神経は遊具のシーソーのような関係にあり片方の神経活動が活発（優位）になるともう片方の神経活動は休みに入ります。

自律神経失調症は、この交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、身体のあちこちに不調が出る状態を言います。

“交感神経”とは日中に活動する場合などに活発になります。

仕事中や運動中などで頑張る(筋肉や脳をよく使う場面)際に交感神経は優位になります。

“副交感神経”とはリラックスしたい状態、家でくつろいだ際などで優位になります。

寝る前などは更に優位になります。（胃腸など内臓の活動が活発になります）

自律神経失調症とはこの二つに神経のバランスが崩れることで起こります。

例えば頑張らなければいけない場面で交感神経ではなく副交感神経が優位になっていては頭では頑張らなくては行けないと思っていても身体がリラックスモードに入りやる気が出ない。

自宅の布団の中で寝ようとしても副交感神経ではなく交感神経が優位の興奮状態になってしまいなかなか寝付けないなど。

この様に日常生活の場面場面で自律神経の適切な切り替わりができない状態が自律神経失調症です。

統合失調症と混同されがちですが自律神経失調症と統合失調症は違いますのでお気を付けください。

自律神経失調症に肉体的な症状と精神的な症状の2種類あります。

肉体的な症状

頭痛、肩こり、腰痛、動悸、息切れ、息苦しさ、発汗、めまい、耳鳴り、ほてり、筋肉痛、関節の痛み、胃痛、下痢、便秘、吐き気、ふるえ、頻尿や残尿感、生理不順、喉のつまり感、食欲不振、全身倦怠感（だるさ）などの不定愁訴と言われるもの。

精神的な症状

喜怒哀楽や恐怖など情動のコントロールがうまく出来ない、うつ症状や神経症(不安症)、イライラ、不安感、意欲低下、疎外感、抑うつ気分、、解離症状(自分が自分でない感覚）、過覚醒(リラックスできない状態)・睡眠障害などの不眠など

これらの症状が個々に現れる事もあれば、同時に３つ4つと複数が重なる場合もあります。

症状が様々であるように原因もまたその症状により様々です。

自律神経の乱れは色々な原因が複雑に絡み合って起きると言われています。

不規則な生活リズムが原因の方もいれば、体質的に自律神経そのものが乱れやすい方もいます。

主な原因の一つが“ストレス”と言われています。

現代はストレス社会と言われるように至る所にストレスの原因があります。

スマホやインターネットの普及で便利になりましたがそれがストレスの原因となるケースもあります、。

そして環境要因、これもストレスと近いのですが体が休められない、落ち着ける時間がないなどの環境が原因の場合もあります。

またストレスの受け取り方も個人差が大きく、ストレスに弱い体質や気質の方は自律神経が乱れやすくなります。

もう一つは睡眠不足などの休息不足も原因となります。

一日の睡眠時間が毎日バラバラ、入眠と起床の時間が不定期なども自律神経が乱れる原因となりますので気を付けましょう

他にも女性はホルモンバランスの変化が原因となる事もあります。

原因がどこにあるか深く探る事が重要です。

自律神経失調症の判定は難しい

自律神経失調症は病院でも診断が難しい一面があります。

ストレス因子の有無や生活環境・労働環境・身体の各臓器の自律神経機能などを検査し総合的に評価することで診断されます。

自律神経失調症の症状は変動が大きく、身体に異常が無いと言っても、つらい症状をくり返し継続してしまう事で鬱病や不安障害、パニック障害などのメンタルの不調をさらに併発させる事も考えられます。

そうなってしまうと人間関係や家事、仕事にも大きな支障が出てきてしまいます。

早めに対策を取りましょう！

症状・原因によって対処法は異なりますが精神的なストレスをコントロールする、リラックス方法を見つける事が重要です。

リラックスするためにお風呂にゆっくり浸かる、好きな音楽をかける、好きな香りでお香やアロマセラピーを楽しむのも良いですね。

またライフスタイルの改善も必要です。

食事・睡眠・運動の３つがしっかりと規則正しく行われて初めて健康と言えます。

その３つを見つめ直し原因となる物を少しずつ減らし、改善しましょう！

三食しっかりと食事を摂る、質の良い睡眠を得るための環境作り、無理のない範囲での運動の開始といったように出来る事からコツコツ初めて行く事をオススメします。

リプラス整骨院での自律神経失調症の治療方法

是非いまから描く体の状態を“イメージ”してください。

☆身体が左右対称

☆体全体の筋肉が柔らかい

☆各関節がスムーズに動く

☆骨盤と骨格が整ったきれいな姿勢

☆適度な運動をしている。

どうでしょう？イメージできましたか？

もしこの様な身体になれたらストレスも掛からなそうではありませんか？

身体と精神は密接に関係しています。

ストレスの発散や休息など、“ストレスがからない環境作り”も大切になります。

ストレスが身体に悪影響を及ぼすように身体の痛みや疲労もストレスの原因となり得ます。

リプラス整骨院では自律神経失調症の治療として“骨盤矯正”と猫背などの“姿勢矯正”を治療の基礎としております。

まずは骨盤と歪みと姿勢を正しくきれいな姿勢にすること、そして凝り固まった筋肉と筋膜を調整し関節の可動域を改善します。

このように体が正しい状態になればストレスも軽減し精神的な負担と肉体的な負担の両方を改善することが出来るからです。

そして身体的なストレスがかかると身体の筋肉の緊張や関節に負担をあたえ、頭痛や腰痛、頭痛等の症状が出る事があります。　

リプラス整骨院ではこういった症状に対し、痛くない骨盤矯正で身体全体の骨格のバランスを整える施術でアプローチしていきます！

身体のバランスが良くなる事で交感神経と副交換神経のスイッチの切り替えが上手く出来るようになるのです。

自律神経失調症は決して治らない病気ではありません！

あなたのその症状、リプラス整骨院で一緒に治して行きましょう！

自律神経失調症でお悩みの方は是非一度リプラス整骨院に来てみませんか？

小田急相模原駅エリア（相模原市南区～座間市）自律神経失調症でお悩みの際はリプラス整骨院へまずはお気軽にご相談ください

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