股関節痛がこんなにも
根本改善し再発予防できるのか?
階段の上り下り、立ち上がりの痛みを諦めない。
~変形が進む前に、股関節の『軸』を整えます~
股関節痛|座間市・相模原市のリプラス整骨院
- 足の付け根が痛む
- お尻が痛む
- 歩く時に足が上げづらい
- 歩くと股関節が痛い
- 以前より股関節の動きが悪い気がする
- 階段の上り下りや体重をかけると痛む
- 動き出しや立ち上がる瞬間に、足の付け根(股関節)がズキッと痛む
- 階段の上り下りや、車への乗り降りで足を持ち上げるのが辛い
- 靴下を履く動作や、爪切りなどの「深く曲げる動作」がしづらくなってきた
- 整形外科で「軟骨がすり減っている」「変形性股関節症」と言われ、将来が不安だ
- 長く歩くと股関節の周りがだるくなり、足を引きずるように歩いてしまう

股関節痛(足の付け根の痛み)とは?専門家が分かりやすく解説|リプラス整骨院

股関節は骨盤にある寛骨臼と大腿骨の骨頭で構成される、体重を支えるための大切な関節です。
寛骨臼と大腿骨の接する部分にある関節軟骨が関節の動きをスムーズにする手助けをしています。
この関節軟骨が加齢や肥満、過度な運動等ですり減る事で骨と骨が摩擦ですり減り痛みが発生するのが股関節の原因と言われています。
放っておくと危険?股関節痛が悪化した際のリスクと歩行への影響|リプラス整骨院

鼠径部と言われる太ももの付け根の奥の方に感じる事が多く、人によっては太ももの前側に放散するような痛みを感じる事もあります。
症状が進むと痛みの慢性化と共に股関節の可動域が減少し、足の爪を切る、靴下を履く等の日常生活に支障をきたすようになってしまいます。
股関節痛の改善には早めの対策が必要です!
なぜ痛む?股関節痛の根本原因「骨盤の歪み」と変形性股関節症について|リプラス整骨院

・変形性股関節症
・リウマチ性股関節症
・大腿骨頭壊死
・大腿骨頚部骨折
・股関節寛骨臼インピンジメント
・仙腸関節障害
このうち最も多いのが「変形性股関節症」です。
○変形性股関節症とは○

股関節の関節軟骨がすり減る事で炎症を起こし、変形していく病気を言います。
関節軟骨は加齢や肥満、過度な運動等が原因ですり減っていきます。
関節がすり減ると骨同士が擦れ、痛みや骨の変形を引き起こし股関節がスムーズに動かなくなってしまいます。

自分でできる!股関節痛の負担を減らす生活習慣と正しいセルフケア|リプラス整骨院

初期の場合、保存療法を基本とします。
痛みが強い場合には消炎鎮痛剤の服用、股関節に直接ヒアルロン酸注射をして痛みや炎症を抑える場合もあります。
日常生活では股関節になるべく負担をかけないよう心がけ、過体重である場合は減量が必要です。
もしこの様な対処法を試しても改善しない場合は早めに股関節を診察できる医療機関へ行かれる事をオススメ致します。
手術を避けたい方へ!リプラス整骨院独自の「関節調整×運動連鎖」アプローチ
当院では股関節の痛みを投薬や湿布、痛み止めに頼ることなく根本から改善する様に施術での改善を行っております。

○骨盤矯正で歪みを改善○
身体に歪みがあるとそれが股関節痛の要因の1つとなり、患部にかかる負担が大きくなります。
股関節と関わりの深い骨盤の歪みを矯正する事で患部への負担を減らし、股関節痛が改善されやすい身体にしていきます。

○内臓調整で回復力UP○
リプラス整骨院では独自の治療技術を用いた内臓調整でストレスや内臓疲労から起こる血流低下と自律神経の乱れを整えるアプローチをしていきます。
ストレスを取り除く事により患部の自己治癒力を高める、回復力UPが期待出来ます。
○股関節のアライメント調整○

股関節は球関節と呼ばれる関節で正常な場合はスムーズに前後左右に転がり足を動かす事が出来る関節です。
股関節痛でお悩みの方は関節にトラブルがあり、スムーズに動かす事が出来ず特定の動作で痛みが出る場合があります。
この様な場合は関節調整により股関節の動きをスムーズに出来る様に整えます。
○股関節周囲の筋肉調整○

リプラス整骨院では股関節の痛みを鑑別診断することで原因部分を適切に施術致します。
股関節周囲の軟部組織(靭帯・筋肉など)に腫れや拘縮などのトラブルがある場合、股関節痛の原因になります。
筋肉調整では筋肉など軟部組織の腫れや拘縮を緩和する施術で改善を行います。

この様に股関節の痛みと言っても患者様によりその原因や症状は様々です。
リプラス整骨院では股関節痛の原因を鑑別診断し根本的に改善する施術を行っています。
座間市小田急相模原駅のリプラス整骨院では股関節痛でお悩みの方への改善施術を行っております。

股関節痛でお困りの際はリプラス整骨院へお気軽にお越しください。
ご来院お待ちしております。
股関節痛でリプラス整骨院が選ばれる5つの理由|リプラス整骨院
①19年・18,000人の実績に基づく「変形を防ぐ的確な鑑別」
股関節の痛みは、変形性股関節症だけでなく、腰椎や筋肉、動作の癖など原因が多岐にわたります。
開院19年、延べ18,000人以上の臨床経験から、今の痛みが「関節そのもの」か「周囲の組織」か、あるいは「体の使い方」にあるのかを正確に見極め、最適な改善ルートを提示します。

②繊細な股関節に負荷をかけない独自の「関節調整」
股関節は体の中で最も深く、重要な関節です。
無理にボキボキ鳴らすような矯正ではなく、当院独自の優しい手技で関節の「軸」を正しい位置へ整えます。
これにより、摩擦による軟骨の摩耗を防ぎ、詰まったような違和感や動作時の激痛を解消します。

③骨盤から整える「運動連鎖」による根本アプローチ
股関節は骨盤の受け皿(臼蓋)にはまっています。
当院では股関節だけを見るのではなく、土台である骨盤や連動する膝・足首までを統合的に調整。
全身の「運動連鎖」を取り戻すことで、一歩踏み出す際にかかる股関節への過負荷(オーバーユース)を分散させます。

④クライマー院長による「動作分析と日常生活の最適化
趣味のクライミングを通じて「大きな関節を効率よく使う方法」を熟知している院長が、立ち上がり方、階段の上り方、歩き方の癖を鋭く分析。
単なる施術だけでなく、仕事やスポーツの特性に合わせた「股関節に負担をかけない動き方」を具体的にアドバイスします。

⑤手術を回避するための「股関節専門セルフケア」指導
「軟骨が減っているから仕方ない」と諦めていませんか?
股関節を支える深層筋肉を活性化させる独自のトレーニングや、自宅でできる安全なストレッチを個別にお伝えします。
自分で自分の股関節を管理できる状態を作り、生涯現役で歩ける体作りを伴走します。

よくある質問
- 足の付け根が痛みます。放っておけば自然に治りますか?
股関節は体重を支える重要な関節のため、放置すると痛みが強くなるだけでなく、関節の変形(変形性股関節症)が進むリスクがあります。
早めに関節の「軸」を整え、負担を減らすことが将来の歩行を守ることに繋がります。
- 病院で「軟骨がすり減っている」と言われましたが、良くなりますか?
すり減った軟骨自体を元に戻すことは難しいですが、股関節周りの筋肉を緩め、関節調整で負担を分散させることで、痛みを大幅に軽減させることは十分に可能です。
「軟骨がない=一生痛みと付き合う」わけではありませんのでご安心ください。
- 手術を勧められましたが、整骨院の施術で回避できますか?
全てのケースではありませんが、多くの患者様が保存療法(手術をしない方法)で痛みのない生活を取り戻されています。
関節の歪みを正し、全身の連動性を整えることで、手術を宣告された方でも「痛みなく歩けるようになった」と喜ばれています。
- 股関節がポキポキ鳴るのは悪い兆候ですか?
痛みを伴わない場合は関節内の気泡が弾ける音であることも多いですが、ポキポキ鳴ると同時に違和感や痛みがある場合は、関節の「はまり」が悪くなっているサインです。
放置すると軟骨の摩耗を早めるため、一度チェックをお勧めします。
- 股関節痛ですが、腰や膝も一緒に痛むのはなぜですか?
股関節は骨盤や膝と「運動連鎖」という仕組みで繋がっているからです。
股関節の動きが悪くなると、それを補うために腰や膝に過度な負荷がかかります。
当院では股関節だけでなく、全身をトータルで調整して根本改善を目指します。
- どのような運動やストレッチをすれば良いですか?
痛みの状態によって適切なケアは異なります。
無理なストレッチは逆効果になることもあるため、当院では患者様一人ひとりの関節の状態に合わせ、深層筋肉を活性化させる安全なセルフケアを個別にお伝えしています。
- 変形性股関節症と言われました。ウォーキングは控えたほうがいいですか?
激しい痛みがある時期は安静が必要ですが、全く歩かないと筋力が低下し、逆に関節への負担が増してしまいます。
当院では「痛みを出さない歩き方(重心移動)」を指導しますので、正しく歩くことで改善を促進できます。
- 施術は痛くないですか?
はい、ご安心ください。
股関節は非常に繊細な関節ですので、無理にボキボキ鳴らしたり、強い力で押したりすることはありません。
関節を優しく動かし、本来の正しい位置へ導くソフトな手技が中心です。
- どのくらいの頻度・期間通えばいいですか?
症状によりますが、多くの方は3〜5回の施術で変化を実感されます。
長年の歪みが原因で、再発しない安定した状態(根本改善)を目指す場合は、3ヶ月程度、定期的にお体をケアしていくことを推奨しています。
- クライミングなどのスポーツを続けながら治せますか?
はい、可能です。
院長自身もクライマーですので、競技特有の体の使い方は熟知しています。完全に休止するのではなく、練習量やフォームを調整し、関節への負担を減らすアドバイスを行いながら、競技と両立した改善を目指します。

執筆者:柔道整復師
リプラス整骨院 院長 市橋伸也
座間市・相模原市周辺で「股関節痛(変形性股関節症など)」に特化した専門施術を提供。
22歳で治療業界に入り、国家資格取得後、開院19年(2026年現在)で延べ18,000人以上の臨床実績を積んできました。
私自身、クライミングを趣味としており、身体を支える土台となる股関節の柔軟性や、正確な荷重移動がいかに全身のパフォーマンスに影響するか、そして関節の不調がどれほど日常生活の自由を奪うか身をもって知っています。
その経験から、単に痛みのある箇所をマッサージしたり、安静を促したりするだけでなく、骨盤の歪みや内臓の固さまで調整することで、股関節にかかる「過負荷(オーバーロード)」を根本から解消する独自のアプローチを確立しました。
「もう手術しかない」「一生この痛みと付き合うしかない」と諦めかけている方へ。保存療法によって、もう一度痛みなく自分の足でしっかり歩き、趣味や旅行を楽しめる喜びを取り戻していただくべく、現在も月に1〜3回の技術研修を欠かさず、最新の知見をアップデートし続けています。
この記事は、私の全知識と臨床経験を注ぎ込み、股関節の痛みから解放され、将来への不安なく一歩を踏み出せるようになるための最短ルートを真摯に解説したものです。

問診検査・鑑別診断
リプラス整骨院では施術前のヒアリングをとても大切にしております。
痛みのある部分を“患部”と呼びますが、痛みの原因が必ずしも患部にあるとは限らないからです。
ただ患部のみを施術する治療は改善しないだけでなく症状を悪化させる場合があります。
問診と検査を正しく行いそこから得られた情報と元に症状の原因を判断することで痛みの本当の原因部分が診えてきます。
この痛みの原因を正しく理解し、適切な施術アプローチをすれば痛みや悩みは改善します。
リプラス整骨院では鑑別診断を大切にしており、正しく判断でいるからこと症状を根本から改善する治療プログラムを提供できているのです。

骨盤矯正
骨盤は身体の中心にあり“前後・左右・上下”の微妙なズレが全身に影響を与えます。
骨盤に歪みがある状態で長期間生活や仕事をしていると負担が左右均等では無くなり疲労や負担が一部に偏った生活になってしまいます。
その歪みが全身のバランスの崩れに影響し痛みや悩みなど不調の原因となります。
リプラス整骨院の骨盤矯正は再現性のある技術で、矯正を受ける前と後で変化を体感し歪みの改善と症状の緩和を実感して頂けます。

姿勢矯正
頭痛や肩こり、背中の痛みでお悩みの方、マッサージや整体を受けたがあまり改善しないか一時的に良くなる程度ですぐに痛みがぶり返す方は姿勢に原因があるかもしれません。
近年ではデスクワークやスマホ・タブレットの使用時間の増加により猫背姿勢やストレートネックの方が多くなってきました。
リプラス整骨院の姿勢矯正は猫背姿勢とストレートネックの改善と予防に効果的です。
一回の姿勢矯正でも姿勢が改善し、自分の身体が変わったのを実感して頂けます。

内臓調整
道具を一切使わず手による施術で内臓を調整し、全身の血流量増加と自律神経を整えるリプラス整骨院の独自技術です。
リプラス整骨院の内臓調整を受けると体がポカポカと温まり体全体が軽くなるのを実感して頂けます。
身体のインナーマッスルと呼ばれる深層筋肉を緩める効果もあり肩こりや腰痛などの慢性疾患の改善にも高い効果があります。
原因不明の倦怠感や疲労感がある方にも内臓調整は有効な施術となります。ストレス緩和や睡眠の質向上にも効果的です。

筋肉調整
リプラス整骨院の“姿勢矯正”“骨盤矯正”“内臓調整”は全身に効果がある施術ですが、“筋肉調整”はそれらの施術とは逆に、患部をピンポイントで改善する施術です。
“筋肉調整”は患部である痛みや不調のある部分(筋肉や関節)の炎症または硬結(コリ)を改善する手技施術です。
患部を改善するためにその周囲の筋肉にアプローチする場合もあれば、全く関係のない様な痛み部分と反対側の筋肉(拮抗筋)や関節を施術し痛み部分の改善する事もあります。

指導管理
身体を改善して行く上で適切な治療間隔と治療頻度がありますので、患者様の身体を診察したうえで今後の最適な治療計画をお伝えいたします。
仕事など日常生活またはスポーツなどで身体へのストレスを軽減する為のアドバイスや、普段の日常で出来る運動療法やストレッチなどをご指導させていただく事もございます。

全国の治療院の先生からも
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