頭痛｜座間市リプラス整骨院｜土祝営業

頭痛とは頭全体から首にかけて痛みが生じる症状のことです。

頭痛は広く一般的な疾患ですが、その種類は様々で、原因もそれぞれ異なります。

鎮痛剤を服用すれば症状が治まるものもあれば、生命に関わる重篤（非常に重い）な病気の症状であることもあります。

基礎疾患（原因となっている病気）のない頭痛である一次性頭痛と、脳腫瘍や脳出血、外傷などの病変が原因となる二次性頭痛があります。

一次性頭痛には片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛などが含まれ、もっとも多いのは緊張型頭痛です。また、二次性頭痛は多岐にわたる病気が原因となり、鼻や副鼻腔、口腔内の病変によるものもあります。

○一次性頭痛

→緊張性頭痛

ストレスや姿勢の異常、頭頚部の筋肉の酷使などによって、頭頚部の筋肉が凝った状態となり、筋肉が放出する発痛物質によって頭痛が生じると考えられています。

→片頭痛

三叉神経周辺の血管が拡張し、神経を刺激することで発症すると考えられています。

→群発頭痛

アルコールや硝酸剤などの血管拡張薬によって頭部の血管が拡張することが原因だといわれています。しかし、明確な発症メカニズムは解明されていません。

○二次性頭痛

二次性頭痛には、頭部外傷や脳卒中をはじめとした脳血管障害、感染症、薬物の副作用や離脱症状によるもの、目や耳・鼻・副鼻腔・口腔の病変によるもの、精神疾患など多くの原因があります。

頭痛が他の病気を発症した時と同時期に生じれば二次性頭痛と判断できますが、中にはすでにある一時性頭痛が何らかの病変によって悪化していることや、一時性頭痛が引き起こされていることもあります。

○一次性頭痛

一次性頭痛では、頭痛が絶えず続くのではなく、発作のように突然発症し、いったん治まると痛みはまったく感じなくなります。緊張型頭痛と片頭痛は通常一回の発作が治まれば次の発作まで症状が出ることはありませんが、群発頭痛は発作が数週間から数か月続き、何も症状がない期間が数か月から数年続くのが特徴です。

○二次性頭痛

二次性頭痛では、一次性頭痛のように頭痛が発作のように生じるのではなく、原因となる疾患がある間は断続的に痛みを感じることがほとんどです。

頭痛以外にも原因疾患によってさまざまな症状が生じ、頭痛はその症状のひとつに過ぎません。

また「飲みすぎた」、「寝不足だった」などと言った原因が見つからず下記のような症状が出た場合は二次性頭痛の可能性がありますのでなるべく早く受診を行い原因を突き止めましょう。

・今まで感じたことのない痛みがある場合

・突然痛みが出て、どんどんひどくなる場合

・頭痛が何度も起こり、最初と比べて痛みが強くなっているように感じる場合

・頭痛とともにめまいや吐き気、嘔吐などが現れてきた場合

・頭痛とともに目の見えにくさや手足の動きにくさなど、何らかの体の異変を感じた場合

・頭痛とともに熱や発疹が生じた場合

○頭痛の見極めが大切な時

一時性頭痛は普段のちょっとした無理や疲れから引き起こされることが多いものです。

頭痛になりやすいという自覚がある人は、自分にとって頭痛が発生しやすい時期や状況はどんなときかを考えてみましょう。例えば「忙しくてストレスが多いときになりやすい」、「季節の変わり目が多い」…など。そうした条件を見極めて、該当しそうな場合にはぜひ積極的に予防を心がけましょう。

ただし、危険な病気が原因で起こる二次性頭痛には注意が必要です。特に、いわゆる「頭痛もち」で慢性的に一次性頭痛を経験している人は、「いつものこと」と誤解して危ない頭痛を見逃してしまわないよう気をつけましょう。

日々の予防を心がけつつ、もし頭痛が起こったら、それがよくある頭痛（一次性頭痛）か、いつもと違う頭痛（二次性頭痛）なのか、しっかり見分けることが大事になってきます。

○緊張性頭痛の予防法

一番の予防法は、血行をよくしてリラックスすることです。首・肩への負担を軽減するために正しい姿勢を心がけ、長時間、同じ姿勢でいるときは筋肉の緊張をほぐすために適度なストレッチを行いましょう。

血流を改善するためには、湯船にゆっくり浸かる、マッサージをする、といった方法も挙げられます。

根を詰め過ぎずに、息抜きをしながら精神的にリラックスすることも大切です。

○片頭痛の予防法

規則正しい生活を心がけ、疲れやストレスを感じたら早めに休息を取ることが大切です。

空腹による血糖値の低下が誘因となることもあるため、食事を抜いたりせず、きちんとした食生活を送りましょう。

片頭痛がある人はそうでない人よりコーヒーやお茶、脂肪が多い食べ物の消費が多い傾向があるともいわれるため、食事内容のバランスを見直してみることも重要です。

寝不足・寝過ぎも片頭痛には良くないので、睡眠習慣をしっかりとつけることが大切です。

発作を誘発する飲食物としては、アルコール類が知られていますが、アルコールと同様に血管を拡張させる入浴やマッサージ、ストレッチなども、痛みが出そうなときは控えるほうがよいでしょう。

○群発頭痛、三叉神経・自律神経性頭痛の予防法

頭痛が発生する「群発期」には、アルコール類を飲まないようにしましょう。頭痛を誘発し、痛みをひどくさせる原因ともなります。

また、発作が起こる時期はその人によってほぼ決まっていますので、必要な時期に病院で予防薬を処方してもらうという方法もあります。

リプラス整骨院では原因解消療法という特殊な施術方法を行なっています。

この施術では内臓調整や筋肉調整などを行い、頭痛の改善を促します。

○ 内臓調整

内臓調整は身体の治癒力を促進させ、血流の改善を図ることができます。

血流が悪いということは筋肉の筋ポンプがうまく機能していないということです。

身体に必要な栄養や、酸素などがうまく手先や、足の先まで行かなくなります。

代謝が悪くなるということは疲労物質や、不廃物が身体から抜けにくくなるということにつながり、首の筋肉などが硬くなることで頭痛になります。

頭痛を回復するにも先ずは身体の全身的な血流の改善から行い治癒力のベースを整える必要があります。

○筋肉調整

筋肉調整は直接患部や患部の原因となる筋肉や、関節にアプローチをします。

筋肉は血流が悪くなればなるほど筋膜が癒着を引き起こし、体に対して痛みや疲れといった形で症状が出てきます。

特に首や肩はデスクワークやスマートフォンの使用によって疲労物質として肩や首の硬さにつながりやすいです。

天柱や風地といった首のツボなどがありますがそれらを刺激することにより頭部の血行が促進し、眼の疲れや頭痛などが改善するといった効果もあります。

リプラス整骨院は頭痛の早期改善と再発予防に自信と実績があります。

座間市小田急相模原駅の近くで頭痛にお困りの際はリプラス整骨院へご来院ください。