テニス肘がこんなにも
根本改善し再発予防できるのか?
- タオルや雑巾を絞る動作で肘が痛い
- 荷物を持ち上げると肘が痛い
- ペットボトルのフタが痛くてあけられない
- ドアノブやカギを開ける際に肘に痛みが走る
- テニスをしていないのに肘の外側から後ろにかけて痛む
テニス肘とは?|リプラス整骨院
正式には【上腕骨外側上顆炎】といいます。手のひらを上に向けた際の肘の親指側が上腕骨外側上顆と言われる場所で、一般的に言うと“肘の外側”と言った方が伝わりやすいかもしれません。
テニス肘と言っても実際には肘の骨が痛むのではなく“短橈側手根伸筋”と言われる筋肉が原因のことが多いです。痛みの原因として一番多いのが”使い過ぎ(オーバーユーズ)”です。肘に外力(ストレス)が日常的にかかっており、休息や休養などが足りない方、または反復的な筋収縮が肘に起こることで患部に疲労がたまりテニス肘になるケースが多いです。
テニス肘と類似する症状には、
・野球肘(上腕骨内側上顆炎)
・腱鞘炎
・肘内障
・橈骨神経麻痺
などがあります。
テニス肘の原因とは?|リプラス整骨院
・テニスプレイヤー
・野球やゴルフ、バトミントン、剣道などの道具を使うスポーツ選手
・主婦などの家事全般を毎日やる方
・職人さん手芸など細かい作業が多い方
・大工さんや現場作業者などの力仕事
・ミュージシャンや楽器の演奏家
・料理人やシェフなど重い鍋などをよく振る・包丁仕事が多い
こういった人がテニス肘になりやすいです。テニス肘と言う名前ですが、この様にテニスをしていない方でもテニス肘になる事は珍しくないのです。
テニス肘は患部へのストレスや負荷が休息や睡眠などで得られる一日の回復量を超えていることが原因です。もしそのまま放置してしまうと痛みが慢性化するだけでなく手首や肩に余計な負担がかかります。
肘の痛みを我慢しているとフォームや日常動作に庇う動作など変な癖がついてしまい手首や肩まで痛みが出る事もあるので注意しましょう
当院のテニス肘改善方法|リプラス整骨院
まずは肘に痛みが出る動作は控える、スポーツだったら休むのもとても大切です。痛みのある部分に熱感や炎症がある場合はアイシングで冷やすのも効果的です。リプラス整骨院でのテニス肘の治療は肘だけを診るのではなく、その周囲と肘の関連と原因を診ます。特に肘と手首の連動、肩・肩甲骨と肘の連動はとても大切でこの連動性が失われると肘の痛みが消失しても一時的で再発することが多いからです。
リプラス整骨院ではテニス肘を根本的に改善するため、マッサージ・ストレッチ・物理療法・テーピングを組み合わせ患者様一人一人に合った治療法でテニス肘の改善いたします。
また、肘を中心とした肩甲骨を含めた腕全体の筋肉の調整を行い、各関節の動きを滑らかに連動して動くようにします。
それによって患部の負担やストレスを緩和することで痛みを和らげ肘の軟部組織の回を促進しテニス肘の再発も予防します。もし肘の痛みが日常生活に支障をきたすほど強い場合には整形外科などの病院で痛み止めを処方されるか、患部に注射をするケースもあります。その必要があるほどテニス肘の症状が強い際には近隣の整形外科に紹介することもあります。
肘の痛みでお困りの際は小田急相模原駅(オダサガ)徒歩2分、相模原市・座間市にあるリプラス整骨院へ!LINEでもお問い合わせ頂けますので相談だけでもお気軽にご連絡頂ければと思います。
執筆者:柔道整復師
リプラス整骨院 院長 市橋伸也
22歳から整体師の資格で治療院業界で勤務、その後に国家資格を取得後し整骨院グループで勤務経験を積んで後、座間市相模原市の小田急相模原駅でリプラス整骨院を開院。
開業前から各種セミナー、講習会、勉強会に参加し、現在も月に1~3回ほどのペースで技術や知識の獲得に力を入れています。
この記事は私の知識と経験を基に誇張や偽り誤りのない様、細心の注意で真摯に執筆をしております。
お客様の声
問診検査・鑑別診断
リプラス整骨院では施術前のヒアリングをとても大切にしております。
痛みのある部分を“患部”と呼びますが、痛みの原因が必ずしも患部にあるとは限らないからです。
ただ患部のみを施術する治療は改善しないだけでなく症状を悪化させる場合があります。
問診と検査を正しく行いそこから得られた情報と元に症状の原因を判断することで痛みの本当の原因部分が診えてきます。
この痛みの原因を正しく理解し、適切な施術アプローチをすれば痛みや悩みは改善します。
リプラス整骨院では鑑別診断を大切にしており、正しく判断でいるからこと症状を根本から改善する治療プログラムを提供できているのです。
骨盤矯正
骨盤は身体の中心にあり“前後・左右・上下”の微妙なズレが全身に影響を与えます。
骨盤に歪みがある状態で長期間生活や仕事をしていると負担が左右均等では無くなり疲労や負担が一部に偏った生活になってしまいます。
その歪みが全身のバランスの崩れに影響し痛みや悩みなど不調の原因となります。
リプラス整骨院の骨盤矯正は再現性のある技術で、矯正を受ける前と後で変化を体感し歪みの改善と症状の緩和を実感して頂けます。
姿勢矯正
頭痛や肩こり、背中の痛みでお悩みの方、マッサージや整体を受けたがあまり改善しないか一時的に良くなる程度ですぐに痛みがぶり返す方は姿勢に原因があるかもしれません。
近年ではデスクワークやスマホ・タブレットの使用時間の増加により猫背姿勢やストレートネックの方が多くなってきました。
リプラス整骨院の姿勢矯正は猫背姿勢とストレートネックの改善と予防に効果的です。
一回の姿勢矯正でも姿勢が改善し、自分の身体が変わったのを実感して頂けます。
内臓調整
道具を一切使わず手による施術で内臓を調整し、全身の血流量増加と自律神経を整えるリプラス整骨院の独自技術です。
リプラス整骨院の内臓調整を受けると体がポカポカと温まり体全体が軽くなるのを実感して頂けます。
身体のインナーマッスルと呼ばれる深層筋肉を緩める効果もあり肩こりや腰痛などの慢性疾患の改善にも高い効果があります。
原因不明の倦怠感や疲労感がある方にも内臓調整は有効な施術となります。ストレス緩和や睡眠の質向上にも効果的です。
筋肉調整
リプラス整骨院の“姿勢矯正”“骨盤矯正”“内臓調整”は全身に効果がある施術ですが、“筋肉調整”はそれらの施術とは逆に、患部をピンポイントで改善する施術です。
“筋肉調整”は患部である痛みや不調のある部分(筋肉や関節)の炎症または硬結(コリ)を改善する手技施術です。
患部を改善するためにその周囲の筋肉にアプローチする場合もあれば、全く関係のない様な痛み部分と反対側の筋肉(拮抗筋)や関節を施術し痛み部分の改善する事もあります。
指導管理
身体を改善して行く上で適切な治療間隔と治療頻度がありますので、患者様の身体を診察したうえで今後の最適な治療計画をお伝えいたします。
仕事など日常生活またはスポーツなどで身体へのストレスを軽減する為のアドバイスや、普段の日常で出来る運動療法やストレッチなどをご指導させていただく事もございます。
全国の治療院の先生からも
ご推薦のお言葉を頂いております
HOME
アクセス・料金
初めての方へ
お客様のお声
推薦のお声
スタッフ紹介
よくある質問
採用情報
施術メニュー
交通事故施術メニュー
頭・顔の痛み、悩み
膝・足の痛み、悩み
お腹・内臓の不調、悩み
最新ブログ記事
- 2023年12月15日 年末年始診療のお知らせ
- 2023年12月15日 年末年始【交通事故“0”運動】実施中
- 2023年8月9日 お盆休み診療のお知らせ